Temiz Bir Sene
Evet bugün tam bir sene oldu. (ne oluyor oğlum sana evetle başlayan yazılar falan, kendine gel) Ne mi bir sene oldu? (bak iki oldu bu) Sigarayı bırakmamı kutluyorum bugün. 1 Ağustos 2008 tarihinde son sigaramı yaktım ve yaklaşık 5 dakika içinde de sigaraya kökten veda ettim, Edremit-Akçay il sınırları içerisinde. Kapı ağzında konuşmayalım bunları buyrun yazının devamı için içeri alalım sizi.
Geçen sene tatil amaçlı Akçay’a gittiğimde hayırlı bir karar vererek sigarayı bırakmıştım. Başta pek kolay olduğunu söyleyemem ama dişimi sıkmakla doğru karar verdiğimin şu an farkındayım. Yardımlarından ve desteklerinden dolayı en ufağın bir büyüğü olan kuzenim Özge KARA’ya çok teşekkür ederim.
Sigarayı bırakma kararı nerden çıktı derseniz, ben kontrolün kendimde olmasını severim ve uzun süre ben tiryaki değilim istediğim an bırakırım diyordum. Zaman geçtikçe iplerin el değiştirdiğini fark ettim ve sigarayı azaltmakla falan olmayacağını anladım ve yarabandı çeker gibi bir seferde işi kökten hallettim. İnsanın güveni yerine geliyor ve çok faydasını görüyor. Bunlar;
- Ekonomik (insan fark etmiyor ama çok ciddi bir mebla cepte kalıyor)
- Nefes açıklığı (Merdiven, eforlu işler)
- İş verimliğinde artış
ilk aklıma gelenler.
Benim bırakma yöntemim şu şekilde, öncelikle kararlı olacaksınız daha sonra, azaltma değil tam bırakacaksınız. Ne olursa olsun ilk 15 gün içmeyeceksiniz. 15 sonunda 1 tane sigara yakın, tadından ve kokusundan iğreneceksiniz. ilk 1-2 ay canınız sigara istediğinde o koku ve tadı anımsayın. 3 aydan sonra aklınıza bile gelmiyor. Ayrıca belirtmem gereken 1-2 nokta daha var ki, bunlardan ilki sakız, şeker gibi şeyler can yoldaşınız olacak. 2. husus ise 5 kilo kadar alabilirsiniz, en azından bende öyle oldu.
Benim canım belli zamanlarda sigara istedi, sonra fark ettim ki canım sigara istemiyor sadece daha önceden o zamanlarda sigara içtiğimi, şu an ise bir boşluya düştüğümü hissediyordum. Mesela yemeklerden sonra sanki cüzdanınız düşmüş ve üstünüzde bir boşluk varmış gibi hissediyorsunuz. işte o anları doldurabilirseniz sorun yok.
Ayrıca şu günlerde sigaranın tamamen kapalı alanlarda yasakladığını görüyoruz. Tam bir yıl öncesinden böyle bir karar alarak ne kadar ileri görüşlü olduğumu belirtmek isterim. ( :p ) Son olarak bende bıraktığı bir iz ile bu yazıya son vereyim. Sigara bıraktıktan sonra bende kalan iz, birisi sigara ikram ettiğinde “kullanmıyorum” yerine ”bıraktım” şeklinde cevap veriyorum.
sevsinler
bırakmış mışşş 
haha ‘ eski hükümlüyüm’ der gibi
neyse tabi hayırlı olsun
Cem bak Emin abi ve bende bıraktık cağrayı inanmayacaksın ama